- LOGO
- Адрес
- 8 999 999 99 99
Борьба самбо и дзюдо
для взрослых и детей от 4 лет
Запишитесь на 1 пробную
БЕСПЛАТНУЮ тренировку!
Фото с тренировок
Этапы обучения ребенка борьбе самбо
Этап 1
Разучивание самостраховки — ещё до изучения бросков ребёнок учится безболезненно и безопасно для своего здоровья падать, исключая
— удары головой о пол (запрокидывание головы при падении)
— Падение на руки (исключая травмы кистей, локтей, плеч)
— Отбивание ног при падении
*Навык самостраховки позволяет даже в повседневной жизни (в гололедицу при подскальзывании на льду) безопасно падать исключая травмы.
Этап 2
Разучивание вариаций приемов в партере (на коленях,лёжа,сидя):
• Удержания партнёров на спине
•Болевые приемы на руки — узлы и рычаги локтя
• Болевые приёмы на ноги — ущемления икраножной мышцы, ущимление ахилового сухожилия, рычаг колена, узел бёдра
• Техника ухода с удержания и болевых приёмов
*Дети приучаются сдаваться и отпускать партнера при сдаче, если одному из них становится больно во время болевого приема
Этап 3
Использования приобретенных навыков этапа 2 в учебных схватках в партере с партнером под четким присмотром тренера.
Этап 4
Разучивание основных бросков в стойке и их вариаций:
Корпусные броски: бросок через бедро, посадка, бросок через спину, подхват под 1 и 2 ноги, бросок через грудь и др.
Приемы дальней дистанции: передняя и задняя подножка, зацепы, подсечки, бросок через голову и др.
Этап 5
Использование приобретённых навыков этапа 4 в учебных схватках в стойке с партнёром под чётким присмотром тренера.
Этап 6
Совершенствование навыков борьбы в партере и в стойке
Этап 7
Участие в соревнованиях по самбо и дзюдо
5 причин отдать ребенка на борьбу
1. Общая физическая подготовка (ОФП)
2. Выполнение спортивных разрядов
3. Выезды на соревнования по самбо и дзюдо
4. Выезды на летние и зимние спортивные сборы
5. Умение самообороняться с малых лет
Расписание занятий
Запись на тренировку
Заполните форму и мы перезвоним
в течении 12 минут!