Борьба самбо и дзюдо
для взрослых и детей от 4 лет

Запишитесь на 1 пробную
БЕСПЛАТНУЮ тренировку!

Фото с тренировок

Этапы обучения ребенка борьбе самбо

Этап 1

Разучивание самостраховки – ещё до изучения бросков ребёнок учится безболезненно и безопасно для своего здоровья падать, исключая
– удары головой о пол (запрокидывание головы при падении)
– Падение на руки (исключая травмы кистей, локтей, плеч)
– Отбивание ног при падении

*Навык самостраховки позволяет даже в повседневной жизни (в гололедицу при подскальзывании на льду) безопасно падать исключая травмы.

Этап 2

Разучивание вариаций приемов в партере (на коленях,лёжа,сидя):
 Удержания партнёров на спине
Болевые приемы на руки – узлы и рычаги локтя
• Болевые приёмы на ноги – ущемления икраножной мышцы, ущимление ахилового сухожилия, рычаг колена, узел бёдра
• Техника ухода с удержания и болевых приёмов

*Дети приучаются сдаваться и отпускать партнера при сдаче, если одному из них становится больно во время болевого приема

Этап 3

Использования приобретенных навыков этапа 2 в учебных схватках в партере с партнером под четким присмотром тренера.

Этап 4

Разучивание основных бросков в стойке и их вариаций:

Корпусные броски: бросок через бедро, посадка, бросок через спину, подхват под 1 и 2 ноги, бросок через грудь и др.

Приемы дальней дистанции: передняя и задняя подножка, зацепы, подсечки, бросок через голову и др.

Этап 5

Использование приобретённых навыков этапа 4 в учебных схватках в стойке с партнёром под чётким присмотром тренера.

Этап 6

Совершенствование навыков борьбы в партере и в стойке

Этап 7

Участие в соревнованиях по самбо и дзюдо

5 причин отдать ребенка на борьбу

1. Общая физическая подготовка (ОФП)

2. Выполнение спортивных разрядов

3. Выезды на соревнования по самбо и дзюдо

4. Выезды на летние и зимние спортивные сборы

5. Умение самообороняться с малых лет

Расписание занятий

Запись на тренировку

Заполните форму и мы перезвоним
в течении 12 минут!

LOGO

Адрес

Телефон

Мы в соцсетях